今日はお見舞いに行って、改めて健康の大事さ、有り難さを実感しました。

健康の三大要素は、
正しい食
深い睡眠
適度な運動

毎日忙しいですが適度な運動も心掛け、質のいい睡眠、心食で身体の調整を図りたいと思いました。